"Если хочешь быть сильным – бегай,
хочешь быть красивым - бегай,
хочешь быть умным – бегай"
слова, высеченные на скале в Древней Элладе
"Хочешь быть сильным, красивым, здоровым – будь им!" - под таким девизом летом 2005 года в Красноярске стартовал проект оздоровительных зарядок для жителей города.
Инициатором и активным участником этого проекта выступил Глава города Петр Иванович Пимашков. Реализуется проект Красспортом и администрациями районов в городе.
Вот уже пять лет подряд на протяжении всего летнего периода красноярцы принимают участие в оздоровительных зарядках "Хочешь быть сильным, красивым, здоровым - будь им!".
Этот проект подарил городу настоящий праздник здоровья - тысячи горожан под открытым небом занимаются гимнастикой, фитнес-аэробикой, аэро-боксом и даже танцами. Уже с первых чисел мая в городе начнут работать оздоровительные площадки. Общегородская площадка, по традиции работает в районе Триумфальной арки каждый вторник сразу по окончании рабочего дня.
В течение летнего периода во всех семи районах Красноярска, в самых живописных его уголках, ведущие инструкторы фитнеса и восточных оздоровительных технологий проводят бесплатные занятия для всех желающих.
Проект имеет свою специфику работы. Во-первых, проведение зарядок осуществляется на свежем воздухе и на открытых площадках. Во-вторых, и этому организаторами уделяется особое внимание, - состав групп занимающихся. Одновременно на зарядку выходит до 500 красноярцев – представителей различных возрастных и социальных групп, имеющих разную физическую подготовку. И главная задача инструктора и тренера выбрать оптимальный режим физической нагрузки и соответствующие комплексы упражнений. При этом, конечно, за участниками занятий остается право выбора темпа и качества выполнения предложенных программ.
В результате проведения оздоровительной программы организаторы отмечают, что участникам удалось развить и укрепить такие физические качества как гибкость, координация, силовая и аэробная выносливость. Зарядка помогает улучшать эмоциональное состояние, способствует снятию стрессов.
В летнем сезоне 2010 года действовало 8 площадок оздоровительных зарядок. Основная, общегородская, площадка проекта работала на острове Татышев. Еще одной особенностью этого года была смена формата зарядок в середине лета.
Весь июль для красноярцев проводили упражнения ведущие московские тренеры телеканала «Живи!». Занятия проходили по различным направлениям фитнеса - Fit-бо, «Гибкая сила», китайская гимнастика и пилатес. Все остальные летние зарядки провели инструкторы красноярского фитнес-центра «Теннис-холл».